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huiles essentielles : soins au quotidien
Shampoing solide activateur de pousse / limitant la chute des cheveux
Cette recette est avant tout pour les messieurs mais pourquoi pas ne pas en profiter aussi ?
Je teste ici la poudre de ginseng indien qui a comme propriété d'activer la pousse des cheveux et de limiter leur perte.
J'y associerais la poudre d'amla et l'HE d ylang ylang connu pour les même effets.
Pour un shampoing solide :
SCI : 30 g
SLSA : 30 g
HV de coco : ( brillance et souplesse) : 15 g
eau : 10 g
Poudre de ginseng indien : 5 g
poudre d'amla : 5 g
Provit B5 : 5 g
poudre d'orange ( brillance, souplesse, douceur et démêlant) : 3 g
HE d'ylang ylang : 30 gtt
Mélangez les poudres entre elles, ajouter l'huile et l'eau.
Mettre au bain marie pour former une pate souple.
Lorsque c'est tiède rajouter la provit B5 et l'HE.
Mettre au congélateur pour faciliter le démoulage puis laisser sécher quelques jours.
D' après monsieur ce shampoing mousse très bien, 1 er bon point.
Il sent bon et les cheveux sont tout doux. Pour ce qui est de l efficacité, trop tôt pour le dire.....
Gel hydro-alcoolique aux HE
Qui n'en utilise pas ? Voilà bien un produit que j'utilise par necessité mais absolument pas par plaisir ca il asseche les mains. Voyons ce que je peux faire pour remedier à ca....
A la base le gel hydro-alcoolique est fait pour "desinfecter" les mains propres.
Il ne remplace pas un lavage des mains, là dessus j'insiste.
Du coup pour creer ce type de gel il faut des He qui ont un pouvoir anti-bacterien, anti-viral,anti-fongique important.
Parmis les HE que j'ai chez moi les HE d'eucalyptus radié, de ravintsara et de lavande vrais ce prettent pas mal à ca.
La lavande va me permettre d'apaiser ma peau car je n'ai pas dans mes placards d'actif apaisant. On aurait pu utiliser du bisabolol par exemple.
Voilà ma recette :
Eau : 62 g
Xanthane : 1.5 g
Glycerine : 7 g
Alcool : 30 g
HE : 3.5 g : eucalyptus radié et ravintsara : 1 g chacune, lavade vaie :1.5 g
Tout mélanger et bien fouetter pour que le xanhane creer un gel.
Avantages : - sentir tres bon ( on le sent dans la pièce, souvent les gens me demande à quoi je me suis parfumée lol)
- Fonctionne bien par rapport à toutes les propriétés de ces HE
- Pas de secheresse des mains !
Inconvenients : - En fonction de votre utilisation quotienne, il va falloir limiter l'usage car les HE passent bien sur la barriere cutanée et du coup vont agir ailleurs que sur vos mains...
- Colle un peu : j'augmenterais la dose d'alcool la prochaine fois pour diminuer cet effet bien que ca augmente le risque de secheresse des mains.
Dissolvant douceur au géranium et bourrache
Avec les vacances j'ai envie ++ de me faire les ongles. Dans la vie de tous les jours je n'ai pas le droit de me faire les ongles, question d'hygiene vis à vis de mon boulot.
Mais j'adore ca alors pendant les vacances j'en profite !
Par contre fini les dissolvant acétoné du commerce qui laisse les ongles secs et cassants.
Voici le dissolvant "nature". Je met entre guillemet car l'eco-dissolvant d'AZ s'en rapproche mais pas tout à fait quand même. Dans la nature on ne se fais pas les ongles lol.
Pour plus de douceur j'utilise l'huile de bourrache : revitalisant pour des ongles fortifiés ( même si je vais les coupés dans quelques jours :( ) de l' HE de géranium et des fleurs d'hibiscus.
Pour 50 ml
Base pour parfum ou alcool non modifié : 19 g
2 fleurs d'hibiscus seches
Mettre ensemble pour dilués les principes actifs de la fleurs et la couleur.
Hv de bourrache : 1 g
Eco dissolvant AZ : 28.3 g
HE de géranium : 7 gtt
Et voilà c'est fini !
J'avoue : petit bémol : la couleur de l'hibiscus qui normalement se dissout instentanement est archi faible ici, un peu decu mais ca n'enleve rien au produit heureusement :)
Pour l'utilisation et bien je suis fan : ca dissous tres bien le vernis. Certain diront moins vite que le dissolvant du commerce. Certe, mais franchement c'est fait rapidement quand même !
Mes ongles ne sont pas du tout secs, je dirais même que ca leurs fait un soin que je ne fais jamais .
Sérum "anti-compulsions alimentaire" à avaler
Comme beaucoup de personnes lorsque je suis stresser ou malheureuse je mange.....
Lorsque nous n'arrivons plus à nous controler, lorsque nous ne pensons plus qu'à une chose : manger, on appelle ca des "compulsions alimentaire".
C'est une véritable maladie, encore assez sévèrement jugé par le grand publique, qui concidere que "ces gens" devraient être maitre d'eux même et moins "s'empiffrer"....
Les HE peuvent nous aider, voici une petite recette piocher chez AZ et que je vais tenter pour vous.
/http%3A%2F%2Ftse2.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.M8cfcf287397df836c47104c65411f96fo0%26w%3D150%26h%3D150%26c%3D7%26rs%3D1%26qlt%3D90%26o%3D4%26pid%3D1.1)
Pour un flacon de 30 ml
He d'orange douce : 15 gtt
HE de pamplemousse : 30 gtt
HE de camomille romaine : 15 gtt
HE de laurier noble : 7 gtt
HE de canelle écorce ( attention dermocaustique , à utiliser avec vigilance) : 3 gtt
HV : 28 ml ( j'ai choisis une base neutre pour vous donner une idée du gout des HE : ici tournesol
~~Mettre 2 gtt du mélange sous la langue en cas de compulsion.
A renouveller jusqu'à 8 fois par jours.
Idéalement pas de traitement de plus de 10 jours.
D'apres AZ, au début les compulsions seront toujours présentes et au fil de temps le corps s'habitue et nous ressentons moins le besoin.
J'avais un peu peur de gouter mais ca va, c'est pas dégueu. Bizarrement je rescent plus la cannelle..... et très peu les agrumes.....
Ce qui est dur c'est les 2 gtt. Comment faire ca sans miroir ? Bah vous me direz si vous trouvez....
Poudre de douche "reflexion"
En période de stress, d'exam, de problèmes familliaux, professionnel ou autre, notre cerveau fonctionne à 100 à l'heure, nous sommes fatiguer et il est dur de trouver les moyens de se détendre tout en restant concentrer.
Les Huilles essentielles peuvent nous aider.
Bicarbonate de soude : 1 tasse
Eau : 1/2 tasse
HE : 45 gtt
Ici j'ai mis : encens-cannelle- amyris
Vous mélanger tout, c'est prêt !
Le seul hic c'est le moulage, pas évident car très très friable.
Généralement j'arrive à démouler un petit cube sur 2 mais le plus simple c'est encore de ne pas mouler de le verser comme ca.
Sous votre douche vous posez au sol un ou deux cubes ( ou deux Cuilleres à soupe) de ce mélange et vous prenez votre douche normalement.
L'eau va faire fondre les poudres et la vapeurs d'eau fera remonter les effluves des HE......
Crème jambes lourdes à tendance sèche
Le printemps est là et les gambettes prennent l'air. Fini les collants et chaussettes hautes et vive le soleil !
Sauf qu'avec lui viens vite la sensation de jambes lourdes, notamment le soir en période de forte chaleur.
Certaines plantes prennent soin de vous, la vigne rouge, le petit houx, l'HE de poivre noir et j'en passe.
Pour 100 g
Eau : 33.4 g
Infusion de petit houx et guarana : 30 g
Macérat de vanille : 25 g
Cire 3 : 8 g
HE de poivre noir : 35 gtt
Fragrance fruits : 35 gtt
cosgard : 20 gtt
A appliquer le soir de préférence.
Bonne cure de soleil !
Stick inhalateur "NRJ"
Pour tous ceux et celles qui ont besoin d'un coup de pouce. Que ce soit pendant une maladie, un stress ou pour aider à gerer le quotidien.
Stick inhalateur énérgie aux HE
HE d'orange douce : 18 gtt
HE de gingembre : 5 gtt
HE de Patchouli : 5 gtt
Faire tomber les goutte sur le tube absorbant. Mettre dans le tube et voilà.
A réspirer autant que vous en avez besoin dans la journée.
Si la fatigue est trop forte ou dure trop longtemps allez consulter votre médecin.. :)
Stick " relance de l'immunité "
Je suis malade depuis presque un mois maintenant et franchement j'en ai marre. Lorsqu'on est malade et fatigué on a pas franchement envie de tambouiller plein de trucs, de tester les HE, de faire des recherches.
Je me lance ici dans une petite recette rapide et archi simple.
Pour un stick
HE d'eucalyptus radié : 10 gtt
HE de Ravintsara : 6 gtt
HE de Tee tree : 4 gtt
Mettre les HE sur le petit rouleau du stick et inserer.
Sniffer autant que possible.
L'odeur est archi forte, pas désagréable.
Focus sur le 1,8 cineole des huiles essentielles
Et oui, c'est l'hivers et nous sommes plus malades, plus fragiles.
Nous pouvons alors utiliser nos huilles essentielles comme prévention et en curatif aussi.
En particulier les HE à base de "1,8-cinéole".
/http%3A%2F%2Fts4.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DH.4678998756822059%26w%3D209%26h%3D152%26c%3D7%26rs%3D1%26pid%3D1.7)
Qu’en est-il de ce composant ?
Comment agit-il sur notre corps et sur notre esprit ?
Le cinéole, appelé anciennement "eucalyptol" à cause de son odeur, confère aux huiles essentielles qui en contiennent une odeur fraiche . Chimiquement, le cinéole est un composant qui fait partie des oxydes monoterpéniques, il en est d’ailleurs le principal représentant. C’est un monoterpène auquel s’est ajouté un atome d’oxygène.
Les huiles essentielles composées à plus de 20% de cinéole occupent une place importante en pharmacie : elles ont en général un effet positif sur les maladies virales, aident à libérer le système pulmonaire et favorisent le confort respiratoire. Mucolytique et expectorant, de nombreux "sirop pour la toux" de nos grands parents sont composés de cinéole.
C’est par leur effet tensio-actif que les huiles essentielles à cinéole empêchent les plaques de mucus de rester collées dans la région des alvéoles de nos poumons. Elles ont, donc, pour effet de nettoyer les voies respiratoiress.
A cela s’ajoute une action anti-inflammatoire sur les muqueuses, les bronches et le nez (le niaouli est très efficace en cas de sinusite). Elles rendent ainsi l’utilisation de la cortisone presque inutile (effet dit "cortison-like").
Le 1,8-cinéole influe positivement sur le système parasympathique (responsable du rythme cardiaque, des sécrétions digestives et de la digestion). En ce sens, le cinéole favorise le relâchement de muscles lisses des bronches et de l’intestin. Le laurier noble est, pour cette raison, une herbe fort utilisée dans la confection des ragouts généralement lourds à la digestion.
Les huiles essentielles qui contiennent du cinéole sont, par ailleurs, hyperémiantes et chauffantes, elles adoucissent la peau et stimulent le métabolisme surtout en période hivernale.
Du côté des effets sur notre comportement, les huiles riches en cinéole réveillent les esprits vitaux endormis par l’hiver ou par la fatigue et augmentent la résistance psychique.
En favorisant la libération de certaine substances messagères (l’acétylcholine), elles activent l’esprit, favorisent le raisonnement logique, aiguisent l’attention. Elles augmentent la capacité de concentration, les performances intellectuelles, le jugement et le discernement.
Pour terminer, voici donc une petite liste des huiles qui contiennent du cinéole et dont les synergies sont fort efficaces.
Cajeput (50-65%) - Eucalyptus Gobulus (65-75%) - Eucalyptus radiata (65-80%) - Laurier Noble (35-50%) - Lavande Aspic (25-35%) - Myrthe Commun à Cinéole (40-45%) - Niaouli (40-60%) - Ravinstara (55-65%) - Romarin à cinéole (45-50%)
sources : http://www.aromattitude.org/Du-mouvement-dans-nos-bronches-le.html
Poudres odorantes pour douche et bain
J'avais envie d'une recette simple et envie de retour aux sources. C'est à dire pour moi : les HE .
Lorsque l'on fait des cosmetiques home made on fait tres attention aux odeurs mais on oublie de temps en temps les propriétes des HE.
Pour environ 200 g de poudre
Bicarbonate de soude : environ 2 tasse à café
argile violette pour la couleur violette : 1cc
Un peu de macerat d'urucum pour la couleur orange : 1/2 cc je pense
Synergie d'HE : orange douce, verveine exotique, petit grain
Tout mélanger
Mettre 3cs dans le bain ou le bac à douche.
L'eau de bain se colorera et l'odeur se degagera sous l'eau chaude.
Vous pouvez faire des synergie specifique pour les rhumes de l'hiver. Je pense que ca fera partis de mes cadeaux de noel cette année.
Ca colore un peu l'eau du bain, l'odeur..... hum, trop bon.
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