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Le blog de cledice

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Le millepertuis

5 Novembre 2016 , Rédigé par cledice Publié dans #plantes, #Focus sur certains ingrédients

Le millepertuis

Un petit article après recherche pour "documenter" et "enrichir" mon article sur les insomnies.

J'ai cru comprendre que certaines personnes ont un peu "peur" du millepertuis et je voulais savoir pourquoi. Il se dit pas mal de chose sur les réseaux sociaux et il est desfois difficile, pour tout à chacun, de savoir qui croire.

Voilà une synthese de ce que j'ai retrouver.

 

Le millepertuis est connu pour ses effets antidépresseurs, même s'il était autrefois considéré comme une plante magique, un "chasse diable". Depuis près de 2 500 ans, il sert à repousser la mélancolie. Calmant, le millepertuis commun, ou millepertuis officinal, est aussi efficace contre l'insomnie, pour favoriser un sommeil réparateur, pour aider dans le sevrage du tabac ou pour soulager des plaies.

 

Nom scientifique : Hypericum perforatum

Classification botanique : clusiacées ou hypéricacées ( Clusiaceae ou Hypericaceae )

Les propriétés médicinales du millepertuis

Utilisation interne

Propriétés astringentes, antiseptiques, analgésiques, anti-inflammatoires, antispasmodiques, sédatives, anxiolytiques, antidépressives, antioxydantes, antivirales.

Utilisation externe

Cicatrisant, antiseptique, analgésique, anti-inflammatoire.

Indications thérapeutiques usuelles

Traitement des dépressions légères, des troubles psychosomatiques, des états dépressifs légers ou saisonniers, de l'anxiété, de l'agitation nerveuse. Il améliore la qualité du sommeil et permet de lutter contre les insomnies. Le millepertuis perforé contribue à réduire le stress. Peut être utilisé pour soulager des troubles obsessionnels compulsifs. Atténue les douleurs musculaires telles que les crampes, les névralgies. Traitement des contusions, cicatrisation des plaies et des brûlures du premier degré.

Autres indications thérapeutiques démontrées

Réduction des symptômes liés à la ménopause et au syndrome prémenstruel tels que les bouffées de chaleur, les palpitations. Soulage les maux de dents.

Histoire de l'utilisation du millepertuis en phytothérapie

Autrefois, le millepertuis officinal était connu comme un chasse-diable qui faisait fuir les mauvais esprits, une plante utilisée en magie blanche. Il y a près de 2 500 ans, le millepertuis était déjà recommandé pour traiter la mélancolie, mais aussi pour soigner les plaies, les infections ou les brûlures. Le millepertuis tire son nom de son apparence, car, à contre-jour, les feuilles donnent l'impression d'être percées de milliers de trous.

Parties utilisées

En phytothérapie, on utilise les sommités fleuries et les jeunes feuilles.

Principes actifs

Hypéricine (substance contenue dans les fleurs et les bourgeons qui normalise les neurotransmetteurs intervenant dans le changement de l'humeur) ; hyperforine ; tanins ; huile essentielle ; résine molle ; acides phénols ; flavonoïdes ; xanthones (qui agit comme un sédatif antidépresseur).

Dans les feuilles et la tige : flavonoïdes, antioxydants, antispasmodiques.

Utilisation et posologie du millepertuis

Dosage

Il est recommandé de prendre les préparations de millepertuis au cours des repas, afin d'éviter des problèmes gastriques. Pour le traitement d'une dépression, il faut compter entre deux et quatre semaines de traitement pour que les effets du millepertuis se fassent sentir. Il est important de demander l'avis d'un médecin avant d'entreprendre un traitement.

- En extrait liquide : de 1 à 2 ml trois fois par jour pour les douleurs névralgiques, les plaies douloureuses des mains, les brûlures au premier et deuxième degré.

- En extrait standardisé solide : 300 mg trois fois par jour

- En extrait standardisé liquide : 0,5 à 0,9 ml trois fois par jour

- Teinture mère : 3 à 6 ml. trois fois par jour pour les troubles du sommeil ou les syndromes prémenstruels. Pour la dépression légère, on peut prendre jusqu'à 50 gouttes de teinture mère de plante fraîche trois fois par jour.

Des préparations peuvent être réalisées à la maison :

- En infusion : mettre de 2 à 4 g de fleurs séchées dans 150 ml d'eau bouillante durant 5 à 10 minutes. Boire trois fois par jour pour lutter contre les troubles du sommeil.

- Huile de millepertuis : pour les massages et les cataplasmes pour cicatriser les plaies et soulager les brûlures, utiliser une part de plante sèche pour dix parts d'huile d'olive. Appliquer cette préparation sur les parties lésées de une à trois fois par jour. Masser avec cette huile pour soulager les crampes et les névralgies.

Pour les enfants de six à douze ans, le dosage doit être divisé par deux.

Précautions d'emploi du millepertuis

Un traitement à base de millepertuis ne doit pas être arrêté subitement, il convient de réduire progressivement les doses.

Contre-indications

Le millepertuis ne doit pas être utilisé chez les personnes souffrant de troubles bipolaires.

Cette plante est déconseillée aux femmes enceintes ou à celles qui allaitent ainsi qu'aux enfants de moins de 6 ans. Il est contre-indiqué de se mettre au soleil lors d'un traitement au millepertuis, car l'hypéricine a un effet photosensibilisant. Il est également contre-indiqué chez les personnes présentant un problème de fertilité, un déficit de l'attention avec hyperactivité, une dépression majeure ; chez les personnes atteintes de schizophrénie ou de la maladie d'Alzheimer.

Effets indésirables

Le millepertuis a peu d'effets indésirables lorsqu'il est consommé aux doses recommandées. Toutefois, il est possible qu'il y ait un effet photosensibilisant plus ou moins important, des troubles digestifs légers, une sensation de fatigue, des troubles du sommeil, certains cas d' allergie cutanée et de sécheresse buccale.

Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments

Il est déconseillé de consommer du millepertuis en même temps que du ginkgo, de la valériane, de l'aubépine, de la passiflore .

Interactions avec des médicaments

Le millepertuis ne doit pas être utilisé en même temps qu'un contraceptif oral. Il est fortement déconseillé avec une prise concomitante de médicaments antivitamine K, de ciclosporine, lors de traitements contre le VIH, la digoxine, la théophylline, la carbamazépine, la phénytoïne, les antidépresseurs inhibiteurs de la recapture de la sérotonine, les antimigraineux appartenant à la famille des triptans.

 

 

J'ai personnellement interroger un herboriste qui m'a dit qu'il n'y avait aucune contre indication sauf contraceptif oral et photosensibilité.

Je n'ai pas retrouver sur les sites ( mais je ne les connaît pas tous) d'herboristerie en ligne de contre indication.

Un medecin m'a preciser que les réaction de photosensibilité étaient rare et souvent on a retrouver chez la personne en question une autre raison à la photosensibilité que la prise seule de millepertuis

Enfin un gynécologue obstétricien de ma connaissance m'a clairement dit que la prise de millepertuis ne diminuait pas assez l'effet de la pilule contraceptive ( tout comme les anti-inflammatoire mais c'est un autre sujet qui ne sera pas aborder ici) pour qu'il y ai risque de grossesse.

 

Pour conclure il me semble pouvoir dire que le millepertuis divise encore beaucoup, que comme beaucoup de plantes médicinales son utilisation doit se faire dans un cadre bien définis et que les doses doivent être respecter.

 

Connaissez vous cette plante ? L'utilisez vous ?

 

 

 

 

 

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Tisane insomnie

4 Novembre 2016 , Rédigé par cledice Publié dans #plantes

L'insomnie !

Je ne connaissais pas encore ces envies de dormir sans y arriver. Ou plutôt nous connaissons tous ca une fois de temps en temps.

Mais lorsque cela dure plusieurs jours et que vous êtes fatiguer++++ ca commence à être inquiétant.

D'après mes recherches il y aurait environ 11 % d'insomniaque vrais en France, la cause la plus courante d'insomnie est le stress et touche plus les femmes que les hommes....

D'assez nombreuses personnes se tourne alors vers les médicaments et souvent des anxiolitiques, des antidépresseurs.... sont prescrit.

Les plantes peuvent ici nous donner des résultats plutôt bluffant.

Voici une tisane que j'ai tester pendant plusieurs semaines et qui a fait plutôt bien effet.

Tisane insomnie

Lavande  fleur( de mon jardin ) : effet apaisant et pour le gout : 15 g

Tilleuil fleurs et feuilles( d'un champs pas très loin de chez moi) : calmante et sédative : 10 g

Passiflore plante entière( du jardin) : sédative ++ : 10 g

Camomille  fleurs: calmante et sédative : 6 g

Millepertuis fleurs: ( de mes balades) anti-depressive : 5 g

J'ai bien coupé mes plantes( préalablement séchées) pour qu'elles puisse bien se mélanger entre elles.

Faire bouillir l'eau puis verser sur les plantes, laisser infuser 10 mn. C'est prêt.

J'ai pris une cc de plante séchée pour un mug.

Au tout début j'en buvais une tasse 30 mn avant le couché, je m'endormais mieux mais je me levais 3 fois par nuit.....

Une tasse une heure avant et c'est parfait.

Le gout est parfait( avec du sucre pour moi :)) et l'effet n'a pas tarder à se faire sentir :)

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Baume à lèvre avoine-miel

17 Octobre 2016 , Rédigé par cledice Publié dans #visage, #maquillage

Voilà un petit baume tout simple pour hydrater et proteger vos lèvres cet hiver.

Il commence à faire froid et tout de suite le tiraillement se fait sentir.

Quoi de mieu que l'avoine :  restaure la barrière lipidique, maintient l'hydratation et le miel :hydratation +  pour un soin tout doux.

Baume à lèvre avoine-miel

Pour 2 sticks :                                 Prix du stick : Environ 0.40 € 

 

Cire d'abeille : 1 g 

Cire de candelilla : 1 g 

Beurre de karité : 1,2 g 

Hv d'avoine: 6,2 g 

Miel liquide : 0,5 g

vit E : 1 gtt

 

Je suis très satisfaite de ce stick.

 

NB : sur la photo : mica rose et fragrance cerise alimentaire pour les 2 de droite

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Démaquillant apaisant à l'avoine

10 Octobre 2016 , Rédigé par cledice Publié dans #visage

J'ai recu il y a peu l'huile d'avoine en test AZ.

Voici ce que AZ note :

Riche en céramides et en antioxydants, cette huile est idéale pour restaurer la barrière hydrolipidique cutanée, maintenir l’hydratation et lutter contre le vieillissement prématuré de la peau.

Apaisante et régénérante, elle est douée d'une excellente compatibilité cutanée, et c'est une alliée incontournable des peaux délicates et sensibles.

Son toucher doux et sa douce odeur de céréales en font un véritable plaisir à l'utilisation

A l'odeur..... moi je trouve que ca ne sent pas grand chose.... petite deception.

Je suis en train de l'essayer seul en soin visage..... je vous dirais dans quelques temps ce que ca donne.

Pour le moment je n'ai plus de démaquillant alors je me lance.

Rincez vous votre démaquillant ?

Moi non, alors l'enrichir d'actif ne me parait pas superflu, cette huile me parait idéale.

Démaquillant apaisant à l'avoine

Pour 100 g

HY de camomille ( apaisante+++) : 40 g

Eau : 30 g

HV d'avoine : 19 g

cire 3 : 6 g

Mousse de babassu : 3 g

Xanthane : 1 g

fragrance body butter : 1 g soit 35 gtt

cosgard : 0.6 g soit 20 gtt

Toujours la même methode : phase aqueuse au bain marie .

Phase huileuse + cire au bain marie.

A 70° les mélanger

Rajouter le reste à froid.

Hum....; ca faisait longtemps que je n'avais pas eu cette impression de douceur après un démaquillage.

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C'est le moment de recolter les baies de sureaux

19 Septembre 2016 , Rédigé par cledice Publié dans #plantes

Le sureau est un bel arbuste à fleurs, réputé pour ses fruits noirs comestibles qui fait aussi le bonheur des oiseaux.

Nom : Sambucus nigra

Famille : Adoxacées

Type : Arbuste

Hauteur : 2 à 3 m

Exposition : Ensoleillée ou mi-ombre

Sol : Indifférent

Feuillage : Caduc

Floraison : Juin à juillet

Le sureau se plante indifféremment, à l’automne ou au printemps. Mais préférez une plantation à l’automne afin de faciliter la reprise au printemps. Si vous devez planter au printemps, prévoyez un arrosage régulier au début afin de faciliter l’ancrage des racines dans le sol.

Il aime le soleil et tout type de sol, qu’il soit calcaire, humide ou plutôt sec.

C'est le moment de recolter les baies de sureaux
C'est le moment de recolter les baies de sureaux

Perso ca fait deux ans que j'en ai acheter un plant et il a du mal à partir....; on dit que ca pousse très vite.... franchement je dois pas avoir la main verte. D'un autre coté j'ai toujours dit que la terre de mon jardin était pourris......

Par contre j'ai passer le cap l'année dernière et me suis arreter sur les routes pour recolter les baies et réaliser des confitures.

Verdict ? : excellent !!! Même mes enfants et mes proches ont adorer.

Si vous souhaiter passer le cap vous aussi, une petite chose est cependant à savoir : le noyau de la baie est toxique, il faut donc absolument tamiser votre coulis avant de rajouter le sucre et de faire vos confitures.

2ème chose : attention à ne pas confondre les baies avec celle d'autres arbres. Pour les reconnaître c'est facile, celles du sureau tombent : elles poussent la tête en bas.

C'est le moment de recolter les baies de sureaux

Quelques propriétés des baies de sureau maintenant.

__anti-oxidant

__ anti viral

__immuno-stimulant

__laxatif leger

En cas de sciatique, névralgies, refroidissement l'hiver, grippes, infection urinaire, abces, rhumatismes......

__ employer comme colorant alimentaire naturel

Les fleurs et l'écorce peuvent aussi être utiliser et ont d'autres propriétés.

Je n'ai pas encore tenter..... à voir au printemps prochain.

De quoi ne plus se passer ce cette plante en tous les cas.

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Leger changement d'orientation

17 Septembre 2016 , Rédigé par cledice

Bonjour à tous,

Il y a bien longtemps que je n'ai pas écris sur mon blog.

Je me suis laisser rattraper par la vie quotidienne, la tenue de ce blog, le likage des pages Facebook, l'obligation de regarder ces mails tous les jours m'a peser....Je ne le faisais plus par envie mais parceque je m'y sentait obliger : un article tous les deux jours, du rendement, être sur les forums, les réseaux sociaux pour pouvoir exister......bref j'ai été saturée.

Leger changement d'orientation

Je souhaite revenir à mon rythme car je ne vous ai pas oublier.

J'aime toujours autant créer mes petits produits ( même si je n'en fait quasi plus) et j'ai de plus en plus besoin de revenir à un monde plus naturel.

C'est pourquoi j'aimerais que ce blog qui était purement cosmétique devienne un lieu ou je pourrais parler de plantes, de jardin, de santé au naturel.

Les plantes sont la base de nos cosmétiques, je ne pense donc pas que cela choquera ou soit inadapté. Vous me direz ce que vous en penser.

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Crème à récurer blanchissante à l'argile : test Multani mitii

11 Avril 2016 , Rédigé par cledice Publié dans #maison- ménage

Au tout début, ce devait être une pierre d'argile mais mes proportions n 'étaient pas correct, c'est donc devenu une crème à récurer......

Le but ultime pour moi etait de venir à bout de mes joints de salle de bain qui sont devenu par endroit noir........

Crème à récurer blanchissante à l'argile  : test Multani mitii

Poudre de multani mitii ( qui est une argile !!!!!!) :85 g

Savon noir liquide : 60 g ( et moi j'avais mon savon noir en pate, je pense que le texture vient de là, j'ai pas du diluer comme il fallait)

Bicarbonate de soude: 60 g

Percabonate de soude ( pour la blancheur) : 5 g

HE ( ici lytsée et eucalyptus radié pour leurs propriétés anti-bact, anti-fongique et anti-viral) : 10 gtt du 1er et 30 gtt de l'autre)

Heu....; alors chez moi ca n'a jamais durcis. J'ai attendu plusieurs semaines et c'est mou.

Ma recette ne doit pas être la bonne. A retenter.

Par contre je l'ai tester sur les joints de la salle de bain. Puisque c'est mou j'en ai prélever avec l'éponge, étaler sur les joints un peu noircis et laisser poser 2-3 mn.

Frotter un peu : miracle ca s'en va tout seul............ et rincer à grande eau ( parceque c'est vert comme produit quand même) : super propre et brillant !!!

Je suis grandement satisfaite !

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Savon d'alep : SAF

25 Mars 2016 , Rédigé par cledice Publié dans #savon

Le savon d'alep me tente bien. On dit qu'il est génial pour la peau.

C'est presque que de l'huile d'olive avec un peu d'huile de baie de laurier.

L’huile de baie de Laurier est issue du laurier sauce -Laurus nobilis- et possède des propriétés médicinales sur les problèmes cutanés: elle est antibactérienne, astringente, nourrissante, cicatrisante, antioxydante. C’est l’huile de baies de Laurier qui donne au savon d’Alep son odeur aromatique caractéristique. Elle confère au savon un bon pouvoir moussant grâce à sa teneur en acide laurique

Il peut être utilisé pour les dermatoses, l’acné, le psoriasis, l’eczéma… Il ne soigne pas mais apaise, diminue les cicatrices ou les marques… Plus le laurier est important plus le savon aura un effet « thérapeutique »

Savon d'alep : SAF

Je choisis donc de faire un savon avec les proportion habituel de ce savon à savoir :

75 % d'HV d'olive vierge

25 % d'HV de baie de laurier

soude à recalculer

surgraissage à 8% d'huile de baie de laurier

Franchement c'est le savon du débutant. Pas de colorant, pas de fragrance, pas de marbrage.

Une trace qui arrive de suite mais qui ne fige pas.

Trop simple !

On voit quasi immédiatement une réaction ( normale) d'exothermie : mon savon dégage de la chaleur, il se liquefie à son centre.

Normal ne vous en faite pas. Normalement il est déjà dans le moule, n'y toucher pas, ca passera.

Savon d'alep : SAF
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Masque repulpant à la mauve : test livre AZ

21 Mars 2016 , Rédigé par cledice Publié dans #visage

Voilà bien une recette qui me fais de l'oeil depuis un certain temps.

Je n'ai pas fais de masque depuis une eternité et jamais utiliser autant d'actifs dans ce genre de produit. De quoi eveillé la curiosité et l'envie.

 

"Baigné d'hydrolat de rose et enrichi en extrait concentré de mauve, ce masque fleuri apaise et adoucit la peau, prévient le vieillissement cutané et hydrate l'epiderme en profondeur. Riche en Acide hyaluronique il comne ride et ridules et apporte un effet repulpant et anti-âge à la peau".

 

Voilà les promesses AZ . A moi de tester :)

Pour 120 ml

HY de rose : 80 g

Extrait concentré de mauve : 22 g

Argile violette : 2.8 g

Acide hyaluronique : 0.6 g ( je trouve ca énorme, on achete le pot de 1 g )

xanthane : 1.2 g

HV de rose musquée : 11 g

cosgard : 28 gtt

J'ai eu envie de changer certaines chose, de rajouter.... mais je me suis abstenu en me disant que je testais la recette et qu'il fallait donc ne rien changer.

Appliquer sur l'ensemble du visage, laisser poser 10 mn et rincer à l'eau ( ou hydrolat).

La couleur est magnifique !

Ca sent bon la rose, pas besoin de fragrance.

J'avais peur mais l'hydrolat et l'huile ne dephase pas.

J'ai tester et ma maman aussi : trop contente, ma mère a trouvé le résultat quasi immédiat ! bluffée !

Peut etre un peu liquide tout de même.

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Gel hydro-alcoolique aux HE

9 Mars 2016 , Rédigé par cledice Publié dans #Huiles essentielles : soins au quotidien

Qui n'en utilise pas ? Voilà bien un produit que j'utilise par necessité mais absolument pas par plaisir ca il asseche les mains. Voyons ce que je peux faire pour remedier à ca....

 

A la base le gel hydro-alcoolique est fait pour "desinfecter" les mains propres.

Il ne remplace pas un lavage des mains, là dessus j'insiste.

 

Du coup pour creer ce type de gel il faut des He qui  ont un pouvoir anti-bacterien, anti-viral,anti-fongique important.

Parmis les HE que j'ai chez moi les HE d'eucalyptus radié, de ravintsara et de lavande vrais ce prettent pas mal à ca.

La lavande va me permettre d'apaiser ma peau car je n'ai pas dans mes placards d'actif apaisant. On aurait pu utiliser du bisabolol par exemple.

 

 

 

 

 

Gel hydro-alcoolique aux HE

Voilà ma recette :

Eau : 62 g

Xanthane : 1.5 g

Glycerine : 7 g

Alcool : 30 g

HE : 3.5 g : eucalyptus radié et ravintsara : 1 g chacune, lavade vaie :1.5 g

Tout mélanger et bien fouetter pour que le xanhane creer un gel.

Avantages : - sentir tres bon ( on le sent dans la pièce, souvent les gens me demande à quoi je me suis parfumée lol)

- Fonctionne bien par rapport à toutes les propriétés de ces HE

- Pas de secheresse des mains !

Inconvenients : - En fonction de votre utilisation quotienne, il va falloir limiter l'usage car les HE passent bien sur la barriere cutanée et du coup vont agir ailleurs que sur vos mains...

- Colle un peu : j'augmenterais la dose d'alcool la prochaine fois pour diminuer cet effet bien que ca augmente le risque de secheresse des mains.

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